働く主婦の暮らしの節約術

美容のために、毎日ヨーグルトを食べている女性は非常に多いようです。
また、花粉症対策にもヨーグルトは良いそうです。

Rinの場合は、牛乳とチーズが苦手（なんだか、牛臭いのでだめなのです...。）なので乳製品はヨーグルトしか食べられないのです。
ですから、ヨーグルトは頻繁に食べるように心がけています。

市販のヨーグルトを買うと、500ｇ￥158ぐらいすると思います。
でもカスピ海ヨーグルトなら、牛乳さえあれば、ヨーグルトに牛乳を入れて1日ぐらい常温に置くだけでＯＫなのです。
牛乳は1リットル￥148くらいなので、半額ぐらいでヨーグルトが食べられる計算になります。
※カスピ海ヨーグルトは、低脂肪牛乳では作れません。

Rinのお母さんは、大事にカスピ海ヨーグルトを作っています。
「季節によって、お世話の仕方が違う！」なんてことも言っていますが、Rinはずぼらなのでそんなことは気にせずに作っています。
朝、ヨーグルトに牛乳を入れて、仕事から帰ってきたらどうなっているかなあと様子を見る感じです。
それでも元気にヨーグルトは育つので平気だとRinは思っています。

ここで、Rinが最近見つけた注目の手作りヨーグルトが、ケフィアヨーグルトです。
ケフィアヨーグルトは、腸内の悪玉菌の増殖をおさえる乳酸菌だけではなく、酵母の効果もあり、市販のヨーグルトよりパワーは大だそうです。
今なら、トライアルキットがあるので、試してみる価値はあると思います。